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Músculos mais solicitados na prática de Step

Músculos mais solicitados na prática de Step

           Quadríceps

               

                                   

         Função:

Músculo reto femoral - Flexão da coxa e extensão da perna.

Músculo vasto medial - estabilização da rótula, extensão da perna e flexão da coxa.

Músculo vasto lateral - flexão do quadril e extensão do joelho.