O Step é um dos desportos favoritos das mulheres, o que poderá também não  deixar de ser o dos homens!

  Vantagens:

Aumento da resistência muscular

Excelente exercício respiratório

Desenvolve a coordenação, ritmo, memória, capacidade de reação e velocidade

 Causa bem estar

Adquire-se uma perda calórica significativa, cerca de 600 calorias por hora dependendo do metabolismo e individualidade biológica.

E para finalizar, uma Boa forma física !